För mej är hälsa så mycket mer än motion och nyttig mat. Hälsa är att umgås med vänner och familj, att vara social i olika grupper och sammanhang och lära sej av varandra. Hälsa är näringsrik och nyttig mat, men också det där lilla extra goda som får en att må bra. Hälsa är sömn och vila, varvat med frisk luft och härligt väder och motion och träning i alla dess former. Hälsa är att må bra i hjärta och hjärna och att vara trygg i sej själv och i världen.

 

Jag var på min första orienteringsträning som 4 åring och fortsatte orientera tills jag va 15, när min allergi och vilja satte stopp för det. På vintrarna stod jag på skidorna eller sprang. Jag har försökt mej på de flesta sporter och gillade alltid gymnastiken i skolan, förutom fotboll för jag är så fruktansvärt rädd för bollen. Min spjutkastningskarriär var kort, ungefär så lång som det tar att lyfta spjutet och vinkla det så det slår en full fart i bakhuvudet.. Konstskridskoåkning var inte heller nån höjdare, en gång var jag på kursen innan cry-babyn i mej tog över och jag snyftande ville åka hem när jag inte kunde göra en piruett i luften.. Men motion och uteliv har alltid funnits, mer ibland, mindre ibland. 

 

Som familj reste vi runt i Finland och Sverige på somrarna under orienteringssäsong och vi har vandrat och skidat i Lappland i flera år. Som barn var utelek standard året runt och i och med hundarna har jag alltid promenerat i skog och natur. Idag försöker jag träna och motionera för att vara stark och frisk, för att orka leka samt inspirera och uppmärksamma Frank! Ju äldre jag blir desto mer inser jag att min kropp skall hålla länge till. Jag tycker det är så förbannat inspirerande med äldre människor som skidar, går på vattenjumpa, gymmar, curlar.. Min förra chef sprang sitt första marathon som 60-åring, så jävla coolt! Min dröm är att vara en pigg och frisk 70-åring som orkar leka med mina eventuella barnbarn, som fortfarande njuter av skogspromenader, snörar på sej skridskorna ibland eller vandrar i fjällen! 

 

Men idag verkar allt ha ändrats. Det räcker inte längre med att vara motionär, att ta hand om sej själv med bra mat och motion. Nej nu skall man bulka och deffa och flexa och tävla i bodyfitness och allt vad fan det heter Och jagvet inte vad hälften betyder.. Tjejerna skall ta en bild av sej själv i stringtrosor efter varje träningspass, revbenen skall sticka ut och underhudsfettet skall vara så litet att brösten försvinner och mensen upphör. Som man skall du ha största armarna, hiva i protein och bcaa och allt annat i pulverväg, kyckling och broccoli veckan runt, tb-thursday varje vecka. En cheatday skall man ha varje vecka, där man får äta allt utan begränsningar, men egentligen bör du i hemlighet köra ett toktungt pass som kompentation, annars får du ångest. Det är ju inte hälsosamt?

 

I min värld är det en mera tolererad version av en ätstörning? Strong is the new skinny säger man, men nu är man både ock, stark och bara skinn och ben.. Alla har naturligtvis rätt att göra precis som de vill, jag dömer ingen och jag lever inte upp till alla åsikter jag har om hälsa heller! Att hålla koll på sina resultat är både en belöning och en motivation, men det gör mej lite lessen att pressen ligger på alla att bli enormt muskulösa, lyfta extrema tyngder och tävla i fitness. Vad hände med att träna för att vara frisk och må bra? Vi verkar leva i en värld där allt är extremt åt ett håll eller annat. Svårt för en "mellanmjölk" som mej :)